Pro začátečníky i pokročilé ve studiu v malých skupinách, pro děti i dospělé. Lekce kompenzační nebo dynamické, tanec.
Pro veřejnost zaměřené na držení těla, zdravé nohy a zdravé ruce ve spolupráci s externími lektory a fyzioterapeuty. Info na webu nebo události na FB.
aktuální kurzy
Aktuální nabídka
"Cvičení s Eliškou je skvělá relaxace po pracovním dni. Vyčistíte si hlavu a zapojíte svaly, o kterých ani nevíte, že je máte. Mám dobrý pocit, že jsem si zlepšila držení těla. A hlavně je to pro všechny. Eliška se postará o vaše specifika.
Vyčistíte si hlavu.
A je to pro všechny.
ÚČASTNICE LEKCÍ
"Cvičení s Eliškou je radost: přináší klid, zvnitřnění, chvilku klidu věnovanou mně samotné a mému tělu. Je až neuvěřitelné jak titěrnými pohyby dokáže Eliška mně dát opět dohromady po dvou komplikovaných porodech."
Cvičení s Eliškou je radost
ÚČASTNICE KURZU
Skupinové i individuální lekce probíhají v prostorném studiu #POHNISLETY v Letech u Dobřichovic. Využít můžete šatnu, toalety a sprchy. Podložky i pomůcky jsou k dispozici. Prostor je možné si také pronajmout.
Pohodlné oblečení, které vám dovolí užít si lekci naplno. Na lekce Zdravé tělo nebo kurzy Zdravé tělo po porodu si vezměte 2 malé froté ručníky (vel. 50x100), které často používáme jako cvičební pomůcku. Všechny lekce cvičíme naboso. Pokud jsou boty potřeba, je to uvedeno v popisu lekce.
Pro všechny bez rozdílu kondice jsou vhodné lekce Zdravé tělo. Jde o kompenzační pravidelné cvičení, které vede k lepšímu vnímání a zlepšení držení těla, aktivnímu bříšku a zad bez bolesti. Jste-li krátce po porodu, máte diastázu nebo chcete začít od začátku, využijte kurz Zdravé tělo po porodu. Milovníci dynamických lekcí si můžou vybrat V pohybu, Moderní tanec nebo Salsu nebo další lekce z nabídky pro děti i dospělé. Pokud si nejste jistí, kterou lekci si vybrat, napište mi.
Na otevřené lekce můžete dorazit bez předchozí rezervace. Do kurzů je třeba se včas registrovat. Pokud kurzy již začaly a nejsou naplněné, je možné se po předchozí domluvě přidat. Všechny lekce si můžete rezervovat a zaplatit on-line zde. Na letní speciál FIT SUP je rezervace nutná nejpozději 24 hod předem. V případě, že máte zájem o individuální konzultaci, kontaktujte mě telefonicky.
MÍSTO, kde objevíte cestu ke zdravému tělu. Pohybové studio pohni s lety je prostor pro workshopy, kurzy, lekce a setkávání. Místo, kde objevíte, jak málo tělu stačí, aby se začaly dít změny. Spolupracuji s lektory a odborníky, nabízíme lekce a formy pohybu, které mají smysl.
VÝZVA aktivně si udržovat zdravé a funkční tělo pro život v radosti a vitalitě. Věk je jen číslo. Můžete si dovolit cítit se skvěle do vysokého věku. Radost, vytrvalost a síla jsou důležité pro dobrý život. Nejlepší anti-aging program je pohyb, dobré vztahy k sobě i okolí.
Jak vznikl název studia. Žiju a pracuji v obci Lety u Dobřichovic. Takže jsem žena v letech i v Letech :-). Když vznikal název studia. hledala jsem něco, co by bylo zároveň výzvou. Strom jsem si vybrala z důvodu, že věřím v to mít pevné a zdravé kořeny nejen rodinné, ale také mít pevný základ svého zdraví, stejně jako mít zdravé nohy a pevně jimi kráčet životem. Strom má v kmeni také své letokruhy, které určují, jak dlouho už stojí na svém místě vstříc každému dni i podmínkám. Zdravá a košatá koruna je pro mě symbolem otevřené mysli novým zážitkům, zkušenostem a přijímání toho, co život přináší. Být připraven na jízdu životem.
Jsem vlastní touhou,
silou v semínku,
pevný v kořenech,
s hlavou v oblacích...
... dávám, přijímám, rostu,
prostě jsem.
Stojím tu za sebe,
chtete-li, stojím tu i pro vás.
KÝM SKUTEČNĚ JSI?
letní speciál
Léto, pohyb a voda k sobě patří. Využijte mimořádnou příležitost pro cvičení s prvky jógy na paddleboardech.
místo konání: Paddleboardy řevnice,
na relaxační louce, karlštejnská 33, Řevnice, 252 30
koupit vstupenku