Nabídka studia
kurzy
workshopy
Pro začátečníky i pokročilé ve studiu v malých skupinách, pro děti i dospělé. Lekce kompenzační nebo dynamické, tanec.
Pro veřejnost zaměřené na držení těla, zdravé nohy a zdravé ruce ve spolupráci s externími lektory a fyzioterapeuty. Info na webu nebo události na FB.
aktuální kurzy
Aktuální nabídka
"Cvičení s Eliškou je skvělá relaxace po pracovním dni. Vyčistíte si hlavu a zapojíte svaly, o kterých ani nevíte, že je máte. Mám dobrý pocit, že jsem si zlepšila držení těla. A hlavně je to pro všechny. Eliška se postará o vaše specifika.
Vyčistíte si hlavu.
A je to pro všechny.
ÚČASTNICE LEKCÍ
"Cvičení s Eliškou je radost: přináší klid, zvnitřnění, chvilku klidu věnovanou mně samotné a mému tělu. Je až neuvěřitelné jak titěrnými pohyby dokáže Eliška mně dát opět dohromady po dvou komplikovaných porodech."
Cvičení s Eliškou je radost
ÚČASTNICE KURZU
Časté otázky
01. Kde se cvičí?
Skupinové i individuální lekce probíhají v prostorném studiu #POHNISLETY v Letech u Dobřichovic. Využít můžete šatnu, toalety a sprchy. Podložky i pomůcky jsou k dispozici. Prostor je možné si také pronajmout.
02. Co potřebuji?
Pohodlné oblečení, které vám dovolí užít si lekci naplno. Na lekce Zdravé tělo nebo kurzy Zdravé tělo po porodu si vezměte 2 malé froté ručníky (vel. 50x100), které často používáme jako cvičební pomůcku. Všechny lekce cvičíme naboso. Pokud jsou boty potřeba, je to uvedeno v popisu lekce.
03. která lekce je pro mě vhodná? Zvládnu jí?
Pro všechny bez rozdílu kondice jsou vhodné lekce Zdravé tělo. Jde o kompenzační pravidelné cvičení, které vede k lepšímu vnímání a zlepšení držení těla, aktivnímu bříšku a zad bez bolesti. Jste-li krátce po porodu, máte diastázu nebo chcete začít od začátku, využijte kurz Zdravé tělo po porodu. Milovníci dynamických lekcí si můžou vybrat V pohybu, Moderní tanec nebo Salsu nebo další lekce z nabídky pro děti i dospělé. Pokud si nejste jistí, kterou lekci si vybrat, napište mi.
04. jak se mohu přidat na lekci?
Na otevřené lekce můžete dorazit bez předchozí rezervace. Do kurzů je třeba se včas registrovat. Pokud kurzy již začaly a nejsou naplněné, je možné se po předchozí domluvě přidat. Všechny lekce si můžete rezervovat a zaplatit on-line zde. Na letní speciál FIT SUP je rezervace nutná nejpozději 24 hod předem. V případě, že máte zájem o individuální konzultaci, kontaktujte mě telefonicky.
MÍSTO, kde objevíte cestu ke zdravému tělu. Pohybové studio pohni s lety je prostor pro workshopy, kurzy, lekce a setkávání. Místo, kde objevíte, jak málo tělu stačí, aby se začaly dít změny. Spolupracuji s lektory a odborníky, nabízíme lekce a formy pohybu, které mají smysl.
VÝZVA aktivně si udržovat zdravé a funkční tělo pro život v radosti a vitalitě. Věk je jen číslo. Můžete si dovolit cítit se skvěle do vysokého věku. Radost, vytrvalost a síla jsou důležité pro dobrý život. Nejlepší anti-aging program je pohyb, dobré vztahy k sobě i okolí.
Jak vznikl název studia. Žiju a pracuji v obci Lety u Dobřichovic. Takže jsem žena v letech i v Letech :-). Když vznikal název studia. hledala jsem něco, co by bylo zároveň výzvou. Strom jsem si vybrala z důvodu, že věřím v to mít pevné a zdravé kořeny nejen rodinné, ale také mít pevný základ svého zdraví, stejně jako mít zdravé nohy a pevně jimi kráčet životem. Strom má v kmeni také své letokruhy, které určují, jak dlouho už stojí na svém místě vstříc každému dni i podmínkám. Zdravá a košatá koruna je pro mě symbolem otevřené mysli novým zážitkům, zkušenostem a přijímání toho, co život přináší. Být připraven na jízdu životem.
Jsem vlastní touhou,
silou v semínku,
pevný v kořenech,
s hlavou v oblacích...
Pojďme pohnout lety!
... dávám, přijímám, rostu,
prostě jsem.
Stojím tu za sebe,
chtete-li, stojím tu i pro vás.
KÝM SKUTEČNĚ JSI?
letní speciál
Cvičení pod širým nebem
Léto, pohyb a voda k sobě patří. Využijte mimořádnou příležitost pro cvičení s prvky jógy na paddleboardech.
místo konání: Paddleboardy řevnice,
na relaxační louce, karlštejnská 33, Řevnice, 252 30
koupit vstupenku
@ eliskalechnerova
web VYTVOŘENÝ V ŠABLONĚ SHOWIT
diclaimer ke zdravotní odpovědnosti:
Online program Zdravé tělo vychází z praktických zkušeností, odborného vzdělání v oboru a ověření postupu letitou praxí s klientky na individuálních a skupinových lekcích. Kurz má primárně informační charakter. Na vašem zdraví opravdu záleží. Doporučení a cviky v kurzu nenahrazují zdravotní péči a doporučení lékaře. Vždy jednejte s ohledem na váš zdravotní stav. Pokud u Vás nastanou jakékoliv zdravotní potíže, obraťte se na svého lékaře nebo fyzioterapeuta a poraďte se o Vašem zdravotním stavu a dalším postupu vaší terapie. Součástí kurzu jsou také online konzultace, kdy si můžete ověřit, zda postupujete správně.
Autorská práva:
Obsah kurzu podléhá autorskému zákonu. Reprodukce, přejímání, distribuce nebo jakýkoli druh využití nad rámec autorských práv vyžaduje písemný souhlas autora. Program je určen čistě pro soukromé nekomerční účely. Stahování a kopírování online kurzu, videí, využití programu pro jiné komerční účely může být porušením práva autora.